2、西红柿 :不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍,而且还含维生素芦丁,它可提高机体氧化能力,消除自由基等体内垃...
核桃 含有丰富的磷,可营养脑神经,还含有大量亚油酸,可防治动脉硬化。茄子 含有维生素P,其中以紫茄子含量最高。...
17、山楂山楂能显著降低血清胆固醇及甘油三酯,有效防治动脉粥样硬化,还能增加心肌收缩力,扩张冠状动脉血管。此外...
一,坚果:杏仁,花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸,可以降低心脏疾病的风险。二,薏苡仁:薏苡仁属于可溶性纤维,可以加速肝排除胆固醇,保护心脏...
一、坚果类: 杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸, 能降低患心脏病的风险。 二、薏苡仁: 属于水溶性纤维的薏苡仁,可以加速肝排除胆固醇,保...
能软化血管的食物13、燕麦:含有丰富的亚油酸和B族维生素,可以防止动脉硬化的粥样斑块形成。此外,由于燕麦中含有大量的水溶性纤维素,能降低血中胆固醇含量,因...
1、玉米有抗血管硬化的作用。玉米所含脂肪和镁比米、面高5一6倍,脂肪中亚油酸含量高达60%以上,其还含有维生素E、卵磷脂等,具有降低血清胆固醇,防治高血压,动脉硬化...
而其中所含丰富的磷脂和赖氨酸,对长期从事脑力劳动或体力劳动者,能有效补充脑补营养、增强体力。核桃含有亚油酸和大量的维生素E,更可提高细胞的生长速度,减少皮肤...
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