史密斯卧推和自由卧推难度

发布时间：2024-07-08 09:53
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史密斯卧推能推起的重量和自由卧推哪个大?为什么

肯定自由卧推的大，史密斯卧推是带有辅助性，要比自由卧推省力的多。

史密斯卧推60公斤,自由卧推能多少

史密斯卧推60公斤，自由卧推能100公斤。根据查询相关公开信息显示：史密斯孤立性强一点，自由卧推强调的是核心肌群一个整体，史密斯能推100公斤。

史密斯级卧推40kg相当于自由多少

32KG。根据相关资料查询，史密斯卧推相对于自由卧推不用控制平衡，相对容易不少，也容易上重量，大概相当于自由的百分之80，40KG则为32KG。

史密斯卧推80相当于自由多少

史密斯不用控制平衡，相对容易不少，也容易上重量，大概相当于自由的80%，不过史密斯虽然好推，但是重量大，力量不够还是起不来，140kg如果不是半程推的那种的话，...

史密斯卧推50kg相当于自由多少

该运动相当于自由卧推的80%。当健身者能够用史密斯卧推50kg时，说明通常已经具备了相当的力量基础和平衡性技巧，因此相当于自由卧推的80%。史密斯卧推和自由卧推在...

普通的平板卧推与史密斯机的卧推方式,哪种更适合练

如果说到卧推的话，那么不得不提的就是史密斯机了，对于这个史密斯机，很多喜欢卧推和练胸的人，都是很喜欢的，史密...

上卧推,为什么同时100多斤 很轻松,但是上自由卧

史密斯架和自由卧推的区别在于下落角度控制，自由卧推能带动更多辅助肌群，所以比较难，当然也有劳累和心理因素的影响。新手适合是史密斯架，练了一段时间应该偏向...

史密斯卧推80公斤什么水平

史密斯卧推不用控制平衡，相对容易不少，也容易上重量，大概相当于自由的80%。史密斯虽然好推，但是重量大，力量不够还是起不来，140kg如果不是半程推的那种的话，...

关于健身房里,史密斯卧推架与自由架的重量问题

卧推自由架上的的杆是固定杆，因为他没有像史密斯架一样的助力，要靠你身体的力量以及身体的平衡能力来掌握的。而史密斯架在没有配重的情况下，他的杆是有重量的，...

健身效率更高,安全性更高的史密斯卧推要怎么做?

1，史密斯卧推比自由卧推更加安全。前面我的一篇文章里面，写过健身安全的事情，甚至在我百家号写的第一篇文章，说...

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