4,紫菜 干紫菜中粗蛋白含量达30%~50%,富含膳食纤维、多种维生素及钙、钾、镁等微量元素,还含藻类特有的藻胆蛋白,具有很高的营养价值,是一种不可多得的海洋食...
NO.1:紫菜 每100克含铁量32毫克 中国人吃紫菜已有千年以上的历史。明代药王李时珍所著《本草纲目》中就有记载,紫...
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桃子含铁量高 据营养免疫学专家介绍,桃子富含多种维生素、矿物质及果酸,其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料,对身体健康相当有益。桃子在众多草本植物...
1、紫菜 中国人吃紫菜已有千年以上的历史。紫菜性味甘寒,具有化痰,清热利水,养肾的功效。紫菜有着很高的营养价值,含有多种人体必需的营养成分,有“营养宝库”...
含铁高的蔬菜有,木耳,蘑菇,海带,紫菜,芹菜。1,木耳 木耳(英文:agaric),主要生长在中国和日本。中国大部分...
芹菜、鲜豆角、菠菜、荠菜、芋头、豆芽菜等含铁量较多,黑木耳、紫菜、海带、蘑菇、白木耳等含铁量尤为丰富.而水果中的山楂、杏、桃、葡萄、红枣、龙眼等含铁量也高
含铁的蔬菜有:芹菜、香菜、菠菜、韭菜、油菜。1、芹菜每100克含8.5毫克铁。芹菜,属伞形科植物。有水芹、旱芹两种...
豆类、芹菜、金针菜、苜蓿、荠菜、红萝卜缨、苋菜、雪里蕻、木耳等。含铁较多的食物有哪些?·丰富来源:动物血、肝脏、鸡胗、牛肾、大豆、黑木耳、芝麻 ·良好来...
铁含量高的蔬菜类(注:以下含量是每100克食物中的铁含量)口蘑 19.4毫克 上海青 13.8毫克 龙须菜 10毫克 雪里蕻 5.5毫克 苋菜 5.4毫克 蕨菜 4.2毫克 木耳菜 3.2毫...
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