含糖量在11-20克的水果有香 蕉、石榴、柚、橘、苹果、梨、荔枝、芒果 等,就得小心选用;超过20克的有枣、红果,特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等,其含...
不宜选用:每100克水果中含糖量高于14克的水果,包括红枣、榴莲、山楂、桂圆、香蕉、芭蕉、山竹、荔枝,特别是蜜枣、葡萄干、柿饼、杏干、无花果干、桂圆肉等干果...
是降血糖的生果中最被看好的一个。茄子皮内富含维生素,有显着的下降血脂和胆固醇的效果。维生素P还能够添加毛细血管的弹性,改进微循环,具有显着的活血效果。此...
可以吃的水果:荔枝:性味甘、微酸、微温。有降血糖作用,其核可治疗糖尿病。香蕉:性味甘、凉。含有去甲肾上腺素二...
首先:注意血糖控制达标的情况下,可以吃水果,可以选择含糖量低的水果,如黄瓜、西红柿、杨桃、草莓、柚子、不太甜...
糖尿病人可以吃的11种水果 一、柠檬:柠檬中富含维生素C,也有维生素A和维生素B,镁,钠和纤维这样的营养!有趣的是...
1、苹果。苹果中含有大量的食物纤维,进食后可以吸收大量水分的同时减少人体对其他糖分的吸收,从而起到了控制血糖的效果。此外,苹果含有较多的钾,对于高血压患...
一天中选一餐吃半颗葡萄柚,是不错的选择,葡萄柚是极低GI值的水果,但请记得要直接吃水果,别喝果汁。根据实验与临...
一、毛豆,毛豆当中含有非常多的卵磷脂,对于大脑发育有着极其重要的作用,能够有效改善大脑功能。而且毛豆当中的膳...
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