饭后至少二十分钟后才能睡觉。饭后立即睡觉特别容易长胖,俗话说“饭后躺一躺,不长半斤长四两”。医学家告诫人们,饭后至少要休息20分钟,再上床睡觉。就算是大中...
饭后至少2小时之后去睡觉比较好,吃完之后通常有睡觉的感觉,主要是因为进食后血液分布在消化系统,神经系统的血液供应减少,会使人感到困乏、想睡觉。吃完饭以后...
30分钟左右。如果在饭后立即躺下睡觉,会使得胸腔部位和下肢部位的血液循环减慢,营养和氧气等不能及时地提供给肝脏,而肝脏在饭后是需要工作以分解进食的脂肪类物...
饭后20分钟后适合午睡。饭后马上午睡,这时候大量的血液流向胃,血压下降,大脑供氧及营养明显下降,会引起大脑供血不足,严重的则可能产生反流性食管炎。中饭不要...
吃完饭之后20-30分钟再睡还是比较适宜的。吃完午饭先不要着急午睡的原因:1、当我们在睡觉的时候,身体处于一种休息的状态,新陈代谢会比非睡眠时间更慢一点。在新...
饭后30分钟左右可以睡觉。尤其是老年人,老年人要避免吸入性肺炎,最好改变吃饱就睡的习惯,最好养成三餐过后散散步的习惯,时间宜在30分钟左右,或者在室内活动一...
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吃饭后什么时候睡觉好 | 吃完饭直接睡觉好吗 | 饭后多久睡觉合适 |
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