二段式投篮对上肢力量要求大,需要腿部爆发力。当腿部没有爆发力时,起跳会很慢,导致腰腹已经挺起,而膝盖还没伸直...
投篮前一定要屈膝,放低重心。投篮时,下肢发力,起跳,顶肘,压腕,出手,力量一定要像水流一样从脚尖一直流到指尖...
1. 正确姿势和动作:要掌握二段式投篮,首先需要掌握正确的姿势和动作。在准备阶段,球员应该保持身体垂直,双脚微微分开,将球持在身体一侧,手臂伸直。然后,将...
1. 二段式投篮涉及两次发力:首先是在起跳时,随后是将球举至头部或更高位置,到达最高点时完成投篮。2. 一段式投篮则省略了中间的停顿阶段,从而加快了投篮的速度...
二段式无可厚非就是两次发力,先是起跳之后将球举到头顶或者再往上的位置,到制高点完成投篮出手。一段式则是省去了二段式中间的停顿过程,从而加快了投篮速率和力...
手小和肩部力量不足的人采用二段式投篮容易。二段式常见于中距离投篮。二段式跳投是在跳到最高点(当然,也可以在最...
一段式投篮是跳投的完全同步,一次发力借助起跳的力量帮助我们完成投篮。而二段式跳投是严格的先”跳”后“投”,起跳后身体在空中二次发力完成投篮。虽然投篮被简...
可以 是可以的,二段式跳投,是先“跳”后“投”,起跳后, 身体在空中二次发力完成投篮,所以和臂展没有多大关系。
拇指对应左外沿,小指对应右外沿,可以形象的说“这两个手指就是炮架”,那么食指就是大炮,正对篮筐中心。2、出手...
首先,投篮二段式需要运动员具备较高的身体协调能力和爆发力。如果身体协调能力不够好,就无法完成正确的动作流程,从而影响到投篮的准确度和力量。而如果爆发力不...
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